健康寿命・姿勢改善ワークアウト Ver.5.13
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ゴブレットスクワット

ゴブレットスクワットの姿勢例
姿勢・動作の目安
00:00
40秒運動 / 20秒休憩
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動作のポイント

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    現在の状況

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    ワークアウト設定

    基本設定

    実行中は周回数・運動時間・休憩時間も変更できません。音声・効果音は変更できます。

    この画面で選んだ音声・効果音設定を試聴します。保存は不要です。

    種目設定

    実行する種目

    ↑↓で同じセクション内の隣の行と入れ替えます。OFF種目も移動できます。